Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)18g46kcal2.3g2.1g3.2g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell526g579kcal121.1g0g11.1g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow351g281kcal14.7g45.6g3.2g10.9g
Peruna, keskikokoinen 60g386g232kcal5.8g50.2g0.4g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2562g2274kcal287.8g195.8g35.8g29g
Valittu annoskoko1281g1137kcal143.9g97.9g17.9g14.5g
Annoskoko puolitettuna641g569kcal72g49g9g7.3g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715