Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 57g | 32kcal | 2.1g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 219g | 142kcal | 24g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 153g | 597kcal | 44.4g | 3.1g | 44.4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 153g | 459kcal | 39.8g | 3.1g | 32.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 19g | 28kcal | 2.9g | 1.7g | 1.1g | 10.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 26g | 84kcal | 2.9g | 16.8g | 0.5g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 131g | 152kcal | 33.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 87g | 234kcal | 25.4g | 1.8g | 14g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2562g | 4216kcal | 380.8g | 116g | 244g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1281g | 2108kcal | 190.4g | 58g | 122g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 1054kcal | 95.2g | 29g | 61g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu