Karpin sämpylä
Sekoita muna ja rouhe kulhossa ja laita minuutiksi mikroon, anna jäähtyä hetki, leikkaa halki ja väliset sisään.
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6180g | 8815kcal | 772.5g | 18.5g | 633.4g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 674g | 3621kcal | 6.1g | 4.7g | 404.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 3146g | 12031kcal | 770.8g | 198.2g | 906.1g | 849.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 48934kcal | 3098.8g | 442.8g | 3888g | 1698.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 24467kcal | 1549.4g | 221.4g | 1944g | 849.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12233kcal | 774.7g | 110.7g | 972g | 424.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.5g | 2.2g | 19.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu