Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 162g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 187g | 66kcal | 0.4g | 15.4g | 0.2g | 2.8g | |
| Kalaliemikuutio | 8.3g | 25kcal | 0.8g | 2.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 208g | 142kcal | 30.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 208g | 177kcal | 2.1g | 9.4g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2565g | 926kcal | 72.4g | 73.6g | 37.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1283g | 463kcal | 36.2g | 36.8g | 18.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 232kcal | 18.1g | 18.4g | 9.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu