Broileri-Sienipaistos
Pilko paista hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 150g | 34kcal | 0.8g | 4.7g | 0.3g | 3.8g | |
| Herkkusieni | 105g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli | 150g | 46kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Porkkana | 68g | 22kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Paprika keltainen | 144g | 44kcal | 1.4g | 7.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 225g | 214kcal | 45.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 376g | 132kcal | 3.8g | 24.4g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 56g | 69kcal | 0.5g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2565g | 1169kcal | 113.4g | 130.8g | 9.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1283g | 584kcal | 56.7g | 65.4g | 4.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 292kcal | 28.4g | 32.7g | 2.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu