Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 225g | 765kcal | 5g | 7g | 78.8g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 169g | 574kcal | 42.2g | 0g | 43.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 225g | 281kcal | 38.3g | 0.9g | 15.8g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 169g | 54kcal | 2.2g | 7.8g | 0.8g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2565g | 4760kcal | 299.2g | 34.4g | 380g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1282g | 2380kcal | 149.6g | 17.2g | 190g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 1190kcal | 74.8g | 8.6g | 95g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu