Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 668g | 721kcal | 150.9g | 0g | 12g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 67g | 227kcal | 7.3g | 37.4g | 5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 551g | 468kcal | 5.5g | 19.3g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2570g | 2832kcal | 327.4g | 113.4g | 111g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1285g | 1416kcal | 163.7g | 56.7g | 55.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 643g | 708kcal | 81.9g | 28.4g | 27.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu