Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 250g | 190kcal | 4.7g | 38.8g | 0.5g | 2.5g | |
Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
Herneet, pakaste, 0,5 pss | 167g | 88kcal | 9.5g | 8.8g | 0.8g | 5.2g | |
Arkirae (Valio), annos 100g | 83g | 58kcal | 10g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
Näkkileipä, Vaasan maukas | 19g | 60kcal | 1.9g | 11.9g | 0.4g | 3.5g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 2570g | 1249kcal | 66.8g | 169.8g | 26g | 35.4g | |
Valittu annoskoko | 1285g | 625kcal | 33.4g | 84.9g | 13g | 17.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 643g | 312kcal | 16.7g | 42.5g | 6.5g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.6g | 6.6g | 1g | 1.4g |