Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 1493g | 452kcal | 18.7g | 71.6g | 3g | 25.4g | |
| Selleri, annos 50g | 498g | 70kcal | 5g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 68g | 71kcal | 5.4g | 11.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Kukkakaali | 2581g | 621kcal | 46.7g | 56.8g | 7.7g | 59.4g | |
| Persilja | 311g | 85kcal | 4.3g | 3.4g | 0.6g | 24.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 31g | 95kcal | 3g | 4.2g | 7.3g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 62g | 162kcal | 8.1g | 7.5g | 11.2g | 0.2g | |
| Chili, vihreä, tuore | 373g | 168kcal | 7.5g | 29.7g | 0.7g | 5.6g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 1244g | 995kcal | 143g | 68.4g | 37.3g | 0g | |
| Sipuli | 748g | 226kcal | 9.4g | 35.9g | 1.5g | 12.7g | |
| Selleri, annos 50g | 249g | 35kcal | 2.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 34g | 36kcal | 2.7g | 5.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Kukkakaali | 1294g | 311kcal | 23.4g | 28.5g | 3.9g | 29.8g | |
| Persilja | 156g | 43kcal | 2.2g | 1.7g | 0.3g | 12.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 16g | 47kcal | 1.5g | 2.1g | 3.7g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 31g | 81kcal | 4g | 3.7g | 5.6g | 0.1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 187g | 84kcal | 3.7g | 14.9g | 0.4g | 2.8g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 624g | 499kcal | 71.7g | 34.3g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8161kcal | 725.6g | 803.8g | 205g | 352.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4081kcal | 362.8g | 401.9g | 102.5g | 176.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2040kcal | 181.4g | 201g | 51.3g | 88.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu