Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 113g | 387kcal | 11.5g | 78.9g | 1.4g | 3.9g | |
| Maito, Kevyt | 451g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Vesi | 158g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 11g | 32kcal | 2.3g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 518g | 78kcal | 9.8g | 8.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2574g | 2016kcal | 76g | 219.8g | 89.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1287g | 1008kcal | 38g | 109.9g | 44.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 504kcal | 19g | 55g | 22.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu