Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		525g	425kcal	8.2g	88.4g	0.3g	15.8g
Inkivääri, tuore, silputtu		75g	60kcal	1.4g	13.4g	0.6g	1.5g
Sitruunamehu, laimentamaton		53g	11kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		75g	20kcal	1g	3.6g	0.2g	1.3g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		525g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		15g	11kcal	0.6g	1.2g	0.5g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		15g	15kcal	1.1g	2.6g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	2574g	1094kcal	25.6g	221.2g	3.4g	38.2g
	Valittu annoskoko	1287g	547kcal	12.8g	110.6g	1.7g	19.1g
	Annoskoko puolitettuna	644g	274kcal	6.4g	55.3g	0.9g	9.6g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu