Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 873g | 401kcal | 27.9g | 41.9g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 314g | 1100kcal | 41.8g | 213.6g | 7.5g | 11.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 96g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 3244kcal | 160.6g | 511.6g | 58.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 1622kcal | 80.3g | 255.8g | 29.2g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 811kcal | 40.2g | 127.9g | 14.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu