Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 175g | 61kcal | 0.9g | 12.3g | 0.9g | 3.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 413g | 241kcal | 2.9g | 50.6g | 1.1g | 5g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 700g | 490kcal | 25.2g | 70g | 14g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 1584kcal | 58g | 265.8g | 32g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 792kcal | 29g | 132.9g | 16g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 396kcal | 14.5g | 66.5g | 8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu