Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8696g | 2870kcal | 287g | 426.1g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 1304g | 4174kcal | 978.3g | 39.1g | 24.8g | 180g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14087kcal | 2530.6g | 930.4g | 49.6g | 360g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7044kcal | 1265.3g | 465.2g | 24.8g | 180g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3522kcal | 632.7g | 232.6g | 12.4g | 90g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu