Vähähiilariset leipäset

Kuivat aineet sekoitetaan keskenään ja lisätään jogurtti ja kanamunat , lisää mausteeksi esim.

rukolaa silputtuna n. 1dl . (tätä voi muunnella )
Muotoillaan pellille n. 12 kpl litteitä rieskasia/leipäsiä ja paistetaan 200 ast. uunissa n. 12-15min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Obesitas50
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g25g70kcal9g1.8g3g7.3g
Vehnälese ´sydänystävä´25g35kcal3.5g3.5g0.8g11.9g
Perunamuusi25g20kcal0.4g3g0.7g0.2g
Turkkilainen jogurtti (Pirkka), annos 100g25g30kcal0.8g1g2.5g0g
Leivinjauhe 1.2g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 27g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana258g392kcal34.4g19.8g19.6g38.8g
Valittu annoskoko129g196kcal17.2g9.9g9.8g19.4g
Annoskoko puolitettuna65g98kcal8.6g5g4.9g9.7g
Arvot/100g100g152kcal13.3g7.7g7.6g15g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=227883