Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 23g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 67g | 17kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 17g | 28kcal | 0.5g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 8.3g | 25kcal | 0.3g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2.8g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 1g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 213kcal | 15.4g | 10.4g | 11.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 106kcal | 7.7g | 5.2g | 5.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 53kcal | 3.9g | 2.6g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu