Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 23g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 29g | 16kcal | 1.7g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti | 18g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 13g | 23kcal | 0.2g | 0.1g | 2.6g | 0.3g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 15g | 15kcal | 2.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 8.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 135kcal | 10.2g | 8g | 7.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 68kcal | 5.1g | 4g | 3.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 34kcal | 2.6g | 2g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 3.1g | 2.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu