Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 6.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 11g | 37kcal | 3.2g | 6.2g | 0.1g | 3.3g | |
| Selleri, annos 50g | 16g | 2.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 186kcal | 8.8g | 23g | 5.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 93kcal | 4.4g | 11.5g | 2.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 47kcal | 2.2g | 5.8g | 1.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.4g | 8.9g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu