Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 19g | 7.5kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 34g | 19kcal | 2.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 56g | 25kcal | 1.7g | 1.7g | 1.1g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 21g | 7.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 118kcal | 11.4g | 11.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 59kcal | 5.7g | 5.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 30kcal | 2.9g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 4.4g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu