Jauhelihakastike

Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.

Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.

Anna hautua reilun aikaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Anyadell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha28g46kcal5.2g0g2.8g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)54g22kcal0.6g3.9g0.3g0.8g
Kesäkurpitsa zucchini 4.1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen11g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)19g5.2kcal0.3g0.9g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g4.4g1.2kcal0g0.3g0g0.1g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.4g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 4.1g36kcal0g0g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana259g230kcal12.6g12g14.4g2.8g
Valittu annoskoko130g115kcal6.3g6g7.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna65g58kcal3.2g3g3.6g0.7g
Arvot/100g100g89kcal4.9g4.6g5.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131965