Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		23g	20kcal	0.3g	4.3g	0.1g	0.4g
Mansikka		47g	22kcal	0.2g	3.9g	0.1g	0.9g
Makeutusjauhe, Rainbow		1.9g	7.4kcal	0g	1.8g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		57g	23kcal	2.1g	3.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	259g	144kcal	5.2g	27.4g	0.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	129g	72kcal	2.6g	13.7g	0.3g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	65g	36kcal	1.3g	6.9g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu