Valkosuklaa-hedelmärahka

Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.

Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.

Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.

Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Angelfish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g19g32kcal1.3g3g1.6g0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 23g14kcal0.7g1.2g0.6g0g
Papaijapala sokeriliemi Rainbow23g18kcal0.1g4.2g0.1g0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g43g26kcal0.2g6.4g0g0.6g
Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g21g13kcal0.1g3.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana259g204kcal4.8g36g4.6g2.6g
Valittu annoskoko129g102kcal2.4g18g2.3g1.3g
Annoskoko puolitettuna65g51kcal1.2g9g1.2g0.7g
Arvot/100g100g79kcal1.9g13.9g1.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174107