Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 63g | 206kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 4.4g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 442kcal | 3.4g | 8.2g | 44.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 221kcal | 1.7g | 4.1g | 22.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 110kcal | 0.9g | 2.1g | 11.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu