Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 9g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruusukaali | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kiivi kuorittu | 13g | 6.2kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 21g | 9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 44kcal | 0.8g | 6.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 22kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu