Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 6.9g | 0.5g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 15g | 5.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 182kcal | 6.2g | 6.2g | 14.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 91kcal | 3.1g | 3.1g | 7.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 46kcal | 1.6g | 1.6g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu