Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 49g | 70kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Manteli | 27g | 164kcal | 6.4g | 1.8g | 14.4g | 1.9g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 18g | 5.3kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.7g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 27g | 22kcal | 4.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 7.1g | 52kcal | 0.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 635kcal | 36g | 8g | 50.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 317kcal | 18g | 4g | 25.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 159kcal | 9g | 2g | 12.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.1g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu