Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 40g | 25kcal | 1.2g | 1.9g | 1.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 72g | 237kcal | 8.6g | 47.3g | 1.7g | 5.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 8g | 24kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Hiiva | 4g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 1.2g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 643kcal | 22.2g | 110g | 13g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 322kcal | 11.1g | 55g | 6.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 161kcal | 5.6g | 27.5g | 3.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu