Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 38g | 49kcal | 8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 16g | 58kcal | 0.2g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 22g | 42kcal | 0.7g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 13g | 5.5kcal | 1.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 8.2g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 354kcal | 23.2g | 37g | 12g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 177kcal | 11.6g | 18.5g | 6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 89kcal | 5.8g | 9.3g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 9g | 14.3g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu