Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 63g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 31g | 31kcal | 0.2g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 23g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 116kcal | 1.8g | 23.6g | 0.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 58kcal | 0.9g | 11.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 29kcal | 0.5g | 5.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu