Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 39g | 61kcal | 7.6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 34g | 6.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 17g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 20g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 20g | 6.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 156kcal | 16.6g | 5.6g | 7g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 78kcal | 8.3g | 2.8g | 3.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 39kcal | 4.2g | 1.4g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.2g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu