Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 35g | 23kcal | 4.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 35g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Sokeri | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 56g | 15kcal | 1.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 133kcal | 12.8g | 17.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 67kcal | 6.4g | 8.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 33kcal | 3.2g | 4.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.8g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu