Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		96g	100kcal	6.7g	13.4g	0g	7.6g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		141g	211kcal	1.4g	8.4g	18.3g	1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		379g	568kcal	94.6g	11.4g	15.1g	0.4g
Herkkusieni, tuore		28g	6.8kcal	0.7g	0.8g	0g	0.8g
Parsakaali brokkoli		113g	39kcal	5.2g	2.2g	0.3g	2.8g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		225g	765kcal	29.2g	150.7g	5.6g	15.7g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		5.6g	20kcal	0.4g	2.5g	0.6g	1.2g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		17g	149kcal	0g	0g	16.9g	0g
Suola, annos 3g		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		5.6g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		281g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2583g	3724kcal	276.6g	379.6g	113.6g	59.2g
	Valittu annoskoko	1291g	1862kcal	138.3g	189.8g	56.8g	29.6g
	Annoskoko puolitettuna	646g	931kcal	69.2g	94.9g	28.4g	14.8g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu