Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 150g | 542kcal | 11.7g | 123.1g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 375g | 394kcal | 75.1g | 11.3g | 7.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 436g | 65kcal | 8.3g | 7.4g | 0.4g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 330g | 297kcal | 13.2g | 36.3g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2583g | 2598kcal | 216.6g | 356.2g | 40.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1292g | 1299kcal | 108.3g | 178.1g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 646g | 650kcal | 54.2g | 89.1g | 10.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu