Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 3304g | 5618kcal | 330.4g | 330.4g | 330.4g | 3.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1652g | 677kcal | 23.1g | 133.8g | 5g | 49.6g | |
| Tomaattimurska | 3304g | 972kcal | 18.5g | 175.1g | 6.6g | 62.8g | |
| Vesi | 1652g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 87g | 94kcal | 6.9g | 14.1g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14721kcal | 757.8g | 1306.8g | 685g | 235g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7360kcal | 378.9g | 653.4g | 342.5g | 117.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3680kcal | 189.5g | 326.7g | 171.3g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu