Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 184g | 60kcal | 1.1g | 10.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 237g | 43kcal | 1.3g | 5.9g | 0.9g | 1.7g | |
| Herkkusieni | 291g | 46kcal | 6.1g | 0.9g | 1g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Tomaattimurska | 350g | 103kcal | 2g | 18.6g | 0.7g | 6.7g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 175g | 105kcal | 1.6g | 9.1g | 7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2590g | 746kcal | 25.8g | 95g | 20.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1295g | 373kcal | 12.9g | 47.5g | 10.1g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 186kcal | 6.5g | 23.8g | 5.1g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu