Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 210g | 137kcal | 27.3g | 4.4g | 0.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 350g | 35kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.2g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 350g | 455kcal | 59.5g | 7g | 28.7g | 0.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2590g | 2351kcal | 277.6g | 44.8g | 139g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1295g | 1176kcal | 138.8g | 22.4g | 69.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 588kcal | 69.4g | 11.2g | 34.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu