Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 480g | 219kcal | 2.4g | 39.4g | 1g | 19.2g | |
| Saksanpähkinä | 180g | 1224kcal | 26.5g | 5.9g | 117.4g | 28.6g | |
| Rusina | 108g | 316kcal | 3g | 64.9g | 0.5g | 10.5g | |
| Paprika punainen | 360g | 105kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 3754kcal | 71g | 254.8g | 240.6g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 1877kcal | 35.5g | 127.4g | 120.3g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 938kcal | 17.8g | 63.7g | 60.2g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu