Feta-pastavuoka
Tämän ohjeen mukaan: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (Rainbow), annos 100g | 188g | 657kcal | 20.6g | 138.9g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli | 68g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 34g | 37kcal | 2.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 150g | 243kcal | 24.8g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 375g | 173kcal | 12g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 83g | 118kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.5g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 300g | 838kcal | 54.1g | 0g | 69.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 4246kcal | 244.2g | 342.4g | 195.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 2123kcal | 122.1g | 171.2g | 97.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 1062kcal | 61.1g | 85.6g | 48.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 9.4g | 13.2g | 7.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu