Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1013g | 1114kcal | 232.9g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 11g | 100kcal | 0.1g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 75g | 210kcal | 14.3g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 7.5g | 20kcal | 0.2g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 18g | 61kcal | 2.5g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 90g | 351kcal | 1.8g | 2.3g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2593g | 3755kcal | 505.8g | 14g | 188.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1297g | 1878kcal | 252.9g | 7g | 94.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 939kcal | 126.5g | 3.5g | 47.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu