Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.1g	5.2kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Palsternakka		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		0.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	24kcal	1.6g	0.8g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	0.8g	0.4g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.4g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6.2g	3.1g	5.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu