Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		1.9g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Oltermanni, perinteinen		1.5g	5.2kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kananmuna, keitetty		2.2g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	26g	27kcal	2.2g	0.4g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	14kcal	1.1g	0.2g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	8.4g	1.5g	6.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu