Hamppu/pellava/marja smoothie

Lisää ainekset blenderiin seuraavassa järjestyksessä:
- Soijajuoma
- Pellava ja hamppu
- Mustikat
ja lopuksi oman maun mukaan steviaa makeuttamiseen.

Itse käytän Govindan nestemäistä makeuttaja tuotetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Maahitammi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajuoma Rainbow11g4.6kcal0.3g0.4g0.2g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0.4g1.1kcal0.1g0g0.1g0.1g
Hampunsiemenet (kokonainen) (Impolan kasvitila), annos 10g0.4g1.9kcal0.1g0g0.1g0.1g
Mustikka metsä- 1.8g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g17kcal1g1g0.8g0.8g
Valittu annoskoko13g8kcal0.5g0.5g0.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.3g0.3g0.2g0.2g
Arvot/100g100g64kcal3.8g3.8g3.1g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=376002