Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		2.6g	3.7kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		2.6g	1.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		1.5g	3.4kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		2.2g	5.7kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	34kcal	2.2g	1g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	17kcal	1.1g	0.5g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.6g	0.3g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.5g	3.8g	8.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu