Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		2.1g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		2.3g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
Kurkku		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		1.8g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	24kcal	1.8g	3.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	0.9g	1.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.5g	0.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6.9g	13.1g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu