Lihapullat (luomusipulikeitto+kermaviili)
Luomusipulikeitto sekoitetaan kauraleseiden (tai korppujouhojen kanssa) kermaviiliin ja annetaan turvota 10 min. Sitten sekoitetaan joukkoon kananmuna ja jauheliha.
Seoksesta muotoillaan lihapullat ja paistetaan 20-30 min 200 c:ssa
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Juhaty
Seoksesta muotoillaan lihapullat ja paistetaan 20-30 min 200 c:ssa
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomusipulikeitto 64g ps (Sysmän luomuherkut), annos 15g | 1.1g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili Ingman 10% | 3.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g | 0.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 7.3g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 49kcal | 3.4g | 1.6g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 25kcal | 1.7g | 0.8g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.9g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 12.9g | 6.1g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu