Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 6.8g | 3.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 4.9g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 66kcal | 2.4g | 7g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 33kcal | 1.2g | 3.5g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 17kcal | 0.6g | 1.8g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.2g | 26.7g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu