Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 6g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 1.6g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1.1g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 47kcal | 2g | 5g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 24kcal | 1g | 2.5g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.5g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.6g | 19.1g | 8.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu