Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g1.3g4.7kcal0.1g1g0.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 5g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.5g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g0.4g2.5kcal0g0g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 0.6g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g1.8g5.9kcal0.2g1.2g0g0.1g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g1.5g5.4kcal0.2g1.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g40kcal1.4g6.8g1g0.6g
Valittu annoskoko13g20kcal0.7g3.4g0.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g10kcal0.4g1.7g0.3g0.2g
Arvot/100g100g154kcal5.3g26g3.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790