Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 11g | 6.5kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 2.2g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 16kcal | 1.2g | 2g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 8kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.6g | 7.6g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu