MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 6.6g | 5.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnälese | 1.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 65kcal | 1.6g | 0.8g | 6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 33kcal | 0.8g | 0.4g | 3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 16kcal | 0.4g | 0.2g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.1g | 3.1g | 22.9g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu